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	<title>Piano ma arriviamo</title>
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		<title>MONTE ARTEMISIO E JENNESINA &#8220;MUST&#8221; A INIZIO LUGLIO</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/monte-artemisio-e-jennesina-must-a-inizio-luglio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 09:58:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La seconda edizione del Trail del Monte Artemisio non perde l&#8217;incanto della prima. Questa volta siamo più numerosi, ben 96 bradipi! Questo è un dato importante per un Trail, che di solito raggiunge il centinaio di partecipanti comprendendo tutte le squadre. Il passaparola rende mi viene da dire, e come di solito usiamo fare, ci [&#8230;]</p>
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<p>La seconda edizione del <strong>Trail del Monte Artemisio</strong> non perde l&#8217;incanto della prima. Questa volta siamo più numerosi, ben 96 bradipi! Questo è un dato importante per un Trail, che di solito raggiunge il centinaio di partecipanti comprendendo tutte le squadre. <br>Il passaparola rende mi viene da dire, e come di solito usiamo fare, ci organizziamo alla grande. Ci apparecchiamo un terzo tempo che lascia senza parole, se possibile anche rispetto a quello dell&#8217;organizzazione. Molti partecipanti infatti sono venuti diretti da noi credendolo quello ufficiale. <br>La <em>location</em> è la stessa, ma ci sono delle novità; doppia distanza, infatti alla 11km è stata aggiunta la 20km, a cui è rimasto il tratto nel canyon con attraversamento tramite corda. Il percorso della breve è stato velocizzato, ma non perde nulla del suo fascino. Il bosco è bellissimo, fresco e dominato dai consueti alti castagni faggi roverelle etc. Trovare un tracciato che permette di correre quasi per la totalità del tempo all&#8217;ombra è un prezioso regalo. <br>L&#8217;organizzazione si conferma impeccabile, e lo vogliamo sottolinerare. <br>Noi come sempre siamo chiassosi, ci organizziamo con gazebo e tavolate piene di pettorali che poi si trasformeranno in tavole imbandite. <br>Parte la 20km, dopo 45 minuti la 11km, ci si incrocia leggermente sul finire, almeno con i più lenti. Il momento delle premiazioni vede tra le fila tanti bradipi. <br>La distanza lunga celebra Chiara Ferraris che arriva 2a donna assoluta, Lisa Magnago 1a F50 e Serena Del Regno 3a F35, Arianna Corona 3a F40. Per i nostri ragazzi 4a posizione assolut per Alessio Biagioni che prende il 1° posto M50, Gian Pietro Atanasi 2° M40, Lorenzo Pimpinella 3° SM, Riccardo Lucignano 1° M35, Alessandro Coianiz 1° M60, Antonio Bonanni 1° M70. Per la distanza breve, Marco Cipriani 1° SM, Gaetano Vitale 3° M40, Alessandro Pizzoni 3° M45, Gianni Dallago 3° M55, Carletti Augusto 2° M65. Come sempre si distinguono anche le nostre bradipe, Pamela Cavino 1a F40, Carla Mazza 1a F55, Ilaria Dato 1a F36, Marta Lamanda 1a F45 e Claudia Pezzatini 2a sempre F45, Stefania Fatica 3a F40, doppietta anche per la cat. F65 con Carla Della Bella 1a e Loredana Frallicciardi 2A. Infine Daniela Maratea 3a F60. <br>Super premio di squadra per numero di atleti. Finalmente si arriva al tanto atteso terzo tempo, si rimane volentieri a festeggiare al fresco del bosco. Complimenti davvero a tutta l&#8217;organizzazione, sicuramente ci vedrete il prossimo anno. <br><br>Altra gara presente nel calendario, nella prima settimana di Luglio è la <strong>Jennesina</strong>, incantevole paesaggio anche in questo caso, specialmente la discesa che ci porta a Jenne, dopo la lunga salita. Proprio li, nella piazza cocomero e ciambelline attendono gli atleti, inolte per chi vuole c&#8217;è un bellissimo pasta party con pasta al sugo di pecora e tantissime altre cose. <br>I bradipi scalatori sono pochi ma buoni, Giulia Giambartolomei arriva 5a donna e 1a SF, presente l&#8217;alteta Fispes Luciano Bernardini con la guida , Enrico Andreotti, inoltre Stefano Piergallini, Gian Battista Tramunto, Paolo Giambartolomei, Vincenzo Addelio.</p>



<p>Anche alla <strong>Notturna delle Tre Torri </strong>a Ceprano, 9,950mt i bradipi salgono sui vari podi.<br>Eleonora Bazzoni 2a donna, Rosaria Pulvirenti 1a F60, Jessica Magnago 2a F35. Per i maschi Igor Toppi e Francesco Bosco.</p>



<p>Bravissimi anche i nostri atleti Fispes a Grosseto dove si sono tutti classificati nei <a href="https://www.facebook.com/pianomaarriviamo/">campionati italiani assoluti</a>.</p>



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		<title>BRADIPI EROICI ALLA LUT E ALLA CASENOVE TRAIL</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/bradipi-eroici-alla-lut/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 07:23:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Periodo di trail questo, la vegetazione e l&#8217;altura potrebbero portare un po di sollievo, ma le temperature sono altissime anche in quota, alla LUT, Lavaredo Ultra Trail, con partenza a Cortina, si gira in canotta e calzoncini anche di sera. La gara si svolge dal 24 al 26 giugno su varie distanze, con diversi orari [&#8230;]</p>
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<p>Periodo di trail questo, la vegetazione e l&#8217;altura potrebbero portare un po di sollievo, ma le temperature sono altissime anche in quota, alla <strong>LUT, Lavaredo Ultra Trail,</strong> con partenza a Cortina, si gira in canotta e calzoncini anche di sera. <br>La gara si svolge dal 24 al 26 giugno su varie distanze, con diversi orari di partenza. Alessandro Federici si toglie subito il pensiero partecipando alla <strong>10k</strong>, mercoledì alle 19.00, (ma poi per un lungo tragitto farà da scopa alla 120k). Il ragazzo arriva 3° della sua categoria. <br>Ore 8.00 di venerdì mattina Alessandro Coianiz è pronto per la <strong>50k</strong>, con 2.600mt di dislivello positivo, poco più di 7 ore per lui e il terzo posto nella cat. 60-64. Affronta bene la prima parte, un po di attenzione nella parte più tecnica, la discesa finale. <br>La gara regina, la <strong>120K</strong>, presenta un dislivello positivo di circa 5.800 metri, con altitudine massima di circa 2.450, si parte alle 23.00 col buio e col &#8220;fresco&#8221;, la notte è lunga e bisogna rimanere focalizzati sulla gestione della gara. I <em>pazzi</em> verde-nero che si buttano in questa lunga avventura sono Fabio Mancuso e Vanessa Zampetti. I ragazzi compiono un impresa, Fabio riesce a chiudere ampiamenti sotto alle 23h, (22h29) che era il suo obiettivo. Vanessa rispetta i suoi parametri le sue previsioni rimanendo sempre determinata sulla gestione degli imprevisti, senza lasciarsi scoraggiare e con lo sguardo al risultato finale. Una gara dove il 30% dei partecipanti si ritira è una grandissima prova di forza. <br>Alessandro Federici trova più difficile seguire il passo dell&#8217;ultimo atleta, nel suo servizio scopa che correre gareggiando. Un servizio sicuramente di grande valore per il supporto che viene dato. Cosa si prova dopo un viaggio così lungo ce lo racconteranno nei prossimi giorni. </p>



<p>Altro Trail ricco di soddisfazione è il <strong>CASENOVE RUN</strong> <strong>TRAIL</strong>. La competizione si svolge nella suggestiva Riserva Naturale Regionale Canale Monterrano, con passaggio per le rovine dell&#8217;antica città fantasma di Monterano e la cascata Diosilla. L&#8217;evento propone un percorso di <strong>10,5 km</strong> (sia competitivo che non) con un dislivello positivo di circa 350 metri. Alessio Biagioni arriva 2° assoluto, con lui Augusto Carletti che prende il 1° posto della sua categoria, e Alessio De Arcangelis. Qualche piccolo inconveniente ad inizio gara per i primi, a causa di un passaggio non segnalato il gruppo si butta in discesa per poi accorgersi che la direzione era un altra. <br>Alessio non si perde d&#8217;animo, come detto, centrando il podio. Il percorso è molto bello e altrettanto impegnativo, l&#8217;organizzazione è generosa nel post gara offrendo fettuccine con ragù e birra ai partecipanti. Sicuramente alcune cose da rivedere, come i premi finali (non c&#8217;erano per tutti) e le balise di segnalazione. </p>
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		<title>CALDO NOTTURNE E CUORE CON I BRADIPI CHE NON SI FERMANO MAI</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/caldo-notturne-e-cuore-con-i-bradipi-che-non-si-fermano-mai/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 09:35:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un lungo week end di gare appena concluso, a causa del caldo molte si sono svolte in orari serali, nei quali si è cercato almeno di evitare il sole cocente sulle canotte, ma il sollievo previsto è stato disatteso per la maggior parte dei casi, nonostante ciò i bradipi hanno primeggiato in ogni dove. Iniziamo [&#8230;]</p>
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<p>Un lungo week end di gare appena concluso, a causa del caldo molte si sono svolte in orari serali, nei quali si è cercato almeno di evitare il sole cocente sulle canotte, ma il sollievo previsto è stato disatteso per la maggior parte dei casi, nonostante ciò i bradipi hanno primeggiato in ogni dove. Iniziamo da Sabato, più specificamente da Latina, per la <strong>We Run Latina 2K26</strong>, gara Uisp di 10km. Presenti Alessio Zannini e Valeria Lori che decide di iscriversi sul posto, fa bene, si piazza tra le prime 10 donne e 3a F45.<br>Anche Alessio nei top 10 e 2° M45. Gara di 4 giri abbastanza impegnativa, anche per la variabile caldo, ricompensati da un ricchissimo premio in natura. <br>Alla <strong>Maratonina della Nuova Florida</strong>, 9.6km Federica Livi torna in pista con successo, da 4 mesi mamma e solo dopo un mese di ripresa arriva 2a donna assoluta. <br>Alle 18:00 si<strong> corre a Onano</strong>, la gara prevede una 10km competitiva e non competitiva e una camminata di 3km. Gara impegnativa con tracciato misto ad anello che si snoda tra il centro storico e la natura della Tuscia. I passaggi sono impegnativi, e molto tecnici, molta salita e 70% di sterrato. Spiana intorno al 7°km con un bel discesone all’ombra all&#8217;ottavo, poi di nuovo su in salita pesante fino al paese. Forse più adatta una scarpa da trail.<br>Seconda squadra per numero di atleti, e che si sappia! Federica Barbagallo 3a cat F50!! unica a premio dei PMA, ma tanto il tifo dei presenti. Per i bradipi, Luca Ugo, Marco Garonna, Mauro D&#8217;Agostino, provvidenziale per Roberto Sbragia, Cristina Fontecedro, Dario Marta, Massimiliano Mattiacci, Massimo Fantelli e Lisa Magnago che insieme ad altri corridori/amici, hanno reso omaggio a Nicola Pangia, Atleta e Pacer scomparso recentemente. Poco fuori dal paese gli amici pacer presenti si sono fermati ad omaggiare Nicola al cimitero e per poi passare l’arco tra applausi e batti cinque di tutto il paese in festa.<br>Serale anche la <strong>II Run the Night – Karhu per CDF</strong>, sponsorizzata dalla Karhu, una mezza maratona che si svolge in una Cuneo soffocante. Nonostante le difficoltà organizzative della 1a edizione non si riesce a migliorare in questa seconda. Vanno sicuramente riviste diverse cose nell&#8217;organizzazione. La mancanza di chilometraggio segnato sul percorso, la difficoltà alla partenza, i circa 2.500 partecipanti, a causa delle lunghe transenne entrano da davanti &#8220;intoppando&#8221; i più veloci. I palloncini dei pacer gonfiati ma non con il gas elio, pertanto afflosciati e non visibili. La mancanza di riferimenti temporali, mancava il crono al traguardo, e visto che il tracciato prevedeva 2 giri era quasi impossibile regolarsi, problema specialmente per i Pacer. Nota positiva lo sponsor è generoso nel pacco gara. Sicuramente è un esperienza.. forse da non ripetere. Per i bradipi Andrea Bucra ha portato il palloncino afflosciato come pacer. <br> <br>Domenica, altra gara Uisp, il <strong> Memorial Gino Macchioni</strong>, prima edizione svolta a Vetralla, 5 bradipi presenti dei quali tre a premio. Alessandro Pizzoni 1° M45, Luciano Valeri 1° M70 e Giulia Mariani 4a F50. La gara è molto sentita e generosa nei premi e nel terzo tempo. Inutile essere ripetitivi citando il gran caldo. <br>La storica <strong>Maratonina della Lumaca</strong> circa 9.2km a Valmontone ci regala un podio, Eleonora Bazzoni 2a donna assoluta Vengono premiati con cesti in natura i primi 7 di ogni categoria, tra loro, Igor Toppi 5° assoluto e 2° M40, Gaetano Vitale 7° M40, Valerio Sassi 6° M35, Rosaria Pulvirenti 2a F60, Jessica Magnano 3a F35, Domenico Scipioni 6° M75. La Gara prevede un tracciato misto che attraversa il centro cittadino e si addentra nella campagna circostante, costeggiando un lungo tratto dell&#8217;Autostrada A1. Prevede continui saliscendi e tratti con pendenze dolci, alternati a segmenti più veloci e aree ombreggiate.<br>Al <strong>1° Trofeo Città di Rosolini</strong> (Provincia di Siracusa), partecipa il Bradipo Daniele Marsano, gara molto partecipata dai runners della provincia, circa 300 molti dei quali giovanissimi. Il tracciato prevede 4 giri del paese per un totale di 10k con circa 110 mt sul livello del mare. Il percorso caratterizzato da brevi salite e discese con due ristori di acqua intermedi. All&#8217;arrivo medaglia per tutti, pizza arancini al ragù melone acqua cocomero e banane!<br>Pacco gara con maglietta, plumcake e un integratore liquido da mezzo litro più una bustina di magnesio e potassio. Che dire…prossimo anno tutti a Rosolini!<br>Le cose si fanno serie alla <strong>Pistoia &#8211; Abetone</strong>, dove gareggiano 4 bradipi sulla 50km; Stefano Piergallini, Alessandro Meccia che fa il suo PB, Jean Pierre Plebani ed Edith Ventosilla. Per la 30km, (Traguardo San Marcello) Pamela Cavino fa il suo in una gara tostissima, durissima, con 37gradi, con la prima salita di 10 km e pendenza del 12%, poi una breve discesa per poi risalire di nuovo. Infine una discesa fino al 30°. Pam arriva 5a categoria, anche se le categorie erano più che altro macro aree, seniores fino ai 49 anni e Ladies 50 e oltre.. cosi a braccio.<br>Infine le gare in pista presso lo Stadio Paolo Rosi, Lucia Mitidieri si proclama <strong>Campionessa Regionale</strong> per sui 1500 e i 5000mt. Lorenzo Rieti vice campione Regionale sui 5000mt, Christian Alimonti migliora i suoi tempi e si qualifica per le Nazionali. Presenti anche Cristian e Mirko Galli</p>



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		<title>Impresa e Vico: i Bradipi non dormono mai</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/impresa-e-vico-i-bradipi-non-dormono-mai/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 14:36:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Mentre il prode Prospero si diletta alla Chase the Sun Italia, i nostri alfieri Arianna, Cocce e Matteo difendono i colori verde-nero all’Olimpico di Vico. Ma procediamo con ordine. Per chi non la conoscesse, la Chase the Sun è una sfida ciclistica coast-to-coast da Cesenatico a Tirrenia, passando per Firenze e Pisa. Credete sia una [&#8230;]</p>
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<p><br>Mentre il prode Prospero si diletta alla Chase the Sun Italia, i nostri alfieri Arianna, Cocce e Matteo difendono i colori verde-nero all’Olimpico di Vico.</p>



<p>Ma procediamo con ordine. Per chi non la conoscesse, la Chase the Sun è una sfida ciclistica coast-to-coast da Cesenatico a Tirrenia, passando per Firenze e Pisa. Credete sia una passeggiata? Sono solo 280 km con 3300 metri di dislivello positivo… come dire: una vera spremuta di sangue! Come se non bastasse, la gara si è svolta il 20 giugno, proprio in concomitanza con l&#8217;inizio di una canicola asfissiante. Il nostro ragazzo, però, completa l&#8217;opera in 11 ore, 55 minuti e 48 secondi. Stanco, soddisfatto, ma ancora emozionato per i passaggi più suggestivi del percorso. Well done, Prox!</p>



<p>L’Olimpico di Vico è invece un appuntamento tradizionale nel panorama del triathlon regionale. Chi lo conosce sa bene che la leggenda narra che &#8220;anche l’acqua sia in salita&#8221;… ma in realtà lo dipingono più cattivo di quello che è.</p>



<p>Partono prima le ragazze e le staffette, e dopo 5 minuti è il turno dei maschietti. Dopo una calda nuotata nel lago (temperatura dell’acqua a 27°… un caldo BOIA, soprattutto per il Cocce che, forte della sua categoria M3, indossa la muta senza indugi, pentendosene amaramente poco dopo), si salta in sella. Il percorso bici è un multilap di 4 giri lungo il lago: 10 km a tornata, con due salite impegnative fino al quinto chilometro e due discese fino al decimo. Insomma: si suda e si spinge all’andata, ma al ritorno si vola! La maggior parte del tracciato è all&#8217;ombra, ma quando la luce squarcia gli alberi è una mazzata; anche qui il caldo si fa sentire torrido.</p>



<p>Matteo, uscito per primo dall’acqua, impone un ritmo infernale sui pedali. Il Cocce, dopo la recente mazzata di Lanzarote, oggi vuole solo rifare pace con la triplice e pensare a divertirsi… ma il destino, cinico e baro, ha in serbo altre sorprese. Nel frattempo la nostra &#8220;ragazza terribile&#8221;, Arianna, inizia la gara preoccupata proprio per la frazione bike, ma il Cocce la tranquillizza: &#8220;Il peggio viene dopo!&#8221;. In ogni caso, lei pedala con ordine e alla fine concorda: la bici si porta a casa senza drammi.</p>



<p>Matteo prosegue il suo assolo solitario fino al traguardo, chiudendo la gara in 2 ore, 16 minuti e 31 secondi… una vera bestia!</p>



<p>Per il Cocce, invece, arriva un simpatico (si fa per dire) quanto doloroso imprevisto: appena uscito dalla T2, rimedia l’ennesima storta stagionale sulla stessa caviglia. Il dolore è lancinante, perde 4-5 minuti anche solo per capire cosa fare ma, da vero duro di Caprarola, non molla: riparte e, seppur sotto ritmo e con molta cautela, chiude la prova.</p>



<p>E Arianna??? Corre e tiene duro, nonostante un percorso non proprio amico e una caviglia a sua volta non al meglio. E cosa ti combina la ragazza? Si va a prendere il secondo posto di categoria! Braaaaaaavaaaaaa! Lo Sceriffo è tornato!</p>
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		<title>DAI 5KM AI 42 I RACCONTI BRADIPI DELLE GARE SU STRADA</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/dai-5km-ai-42-iracconti-delle-gare-su-strada-bradipi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:48:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Mentre i nostri Braditrailers esploravano i boschi di Nepi, altri si dilettavano in gare su strada. La Palestrina Archeologica è una celebre gara podistica su strada di circa 9,5 km che si snoda nel suggestivo centro storico di Palestrina (RM). Il tracciato si sviluppa su un anello con saliscendi da ripetere tre volte. Tanta emozione [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Mentre i nostri <em>Braditrailers</em> esploravano i boschi di Nepi, altri si dilettavano in gare su strada. </p>



<p>La <strong>Palestrina Archeologica</strong> è una celebre gara podistica su strada di circa 9,5 km che si snoda nel suggestivo centro storico di Palestrina (RM). Il tracciato si sviluppa su un anello con saliscendi da ripetere tre volte. Tanta emozione e un bellissimo riconoscimento da parte dell&#8217;organizzazione per i nostri ragazzi Fispes: una targa con una frase motivazionale e la premiazione sul palco per Luciano Bernardini, Sandro Monacelli (8°), Ada Ammirata, Emanuele Columbo e le guide. Oltre a loro, generosi i premi di categoria per Gianluca Fiorentino (SM), Beatrice Bernabini (che vince la sua categoria F60), Rosaria Pulvirenti (4ª F60) e Marcello Ferranti (8° M60). Presenti in gara anche Vincenzo Addelio (guida), Silvia Alvaocle N&#8217;Guessan, Nello Perri, Christian Emett e Alessandro Basta.</p>



<p>La <strong>Wow Run</strong>, gara a scopo benefico con percorso di 8 km interamente pianeggiante su circuito cittadino, è sia competitiva che amatoriale. L&#8217;evento è stato organizzato con partenza e arrivo presso il centro commerciale The Wow Side (ex Parco Leonardo) a Fiumicino, e l&#8217;intero ricavato è devoluto a sostegno dell&#8217;Associazione e dell&#8217;Ospedale Pediatrico Bambino Gesù. I Bradipi presenti sono sei: Christian Galli arriva 1° della cat. SM, mentre Andrea Di Tosto è 1° M30. Per le donne, Maria Grazia Corrarello si piazza 3ª F60. Chiudono la sestina neroverde Alessio Monterosso, Mirko Galli e Daniele Bensaadi.</p>



<p>Alla <strong>Borgo Run</strong>, gara di 5,4 km a Palombara Sabina, Luciano Valeri è stato l&#8217;unico Bradipo in gara e si è classificato 1° M65+. Anche questo tracciato ad anello è caratterizzato da 3 giri interamente chiusi al traffico, che si snodano tra le caratteristiche salite, discese e vicoli del centro storico.</p>



<p>Alla <strong>Straceccano</strong>, sulla distanza di 9.950 metri, Eleonora Bazzoni sale sul podio femminile in 2ª posizione. Igor Toppi arriva 10° assoluto e 3° M40, mentre in gara era presente anche Matteo Imperioli.</p>



<p>Spazio anche a qualche gara del sabato, come la <strong>Notturna di S. Giovanni</strong>, con partenza e arrivo nel centro storico di Firenze (Piazza San Giovanni). Il percorso di 9,9 km è un anello interamente pianeggiante che tocca i punti più iconici del centro. Una Firenze <em>by night</em> umida e caldissima, che si sono goduta Lorenza Iglesias, Emanuele Placco, Cecilia Pera e Beatrice Silvestrini.</p>



<p>Clima caldo e umido anche alla <strong>Monza-Resegone</strong>, storica gara di 42 km da correre in squadre da 3 corridori. Ovviamente tutti e tre i componenti devono tagliare il traguardo, pena l&#8217;esclusione della squadra. Marco Raffaelli, Emiliano Scapigliati e Giulia Basili hanno fatto squadra in questa esperienza all&#8217;ultimo sangue dove alla fine il tempo conta relativamente; in quei 42 km si sviluppano infatti altri sentimenti, fatti di complicità, amicizia e profondo senso di gruppo.</p>



<p>A Livigno troviamo invece Alessandro Ambrosioni per la <strong>Three Livigno Run</strong>, evento che offre la possibilità di correre tre maratone in tre giorni, oppure di partecipare a distanze più brevi (mezza maratona e 10 km) in singola giornata. Alessandro ha chiuso con successo le tre 10 km in tre giorni.</p>



<p>Un&#8217;altra atleta delle lunghe distanze è Edith Ventosilla, che alla <strong>6-8 ore di Cagnano Varano</strong> conquista il 1° posto nella categoria F65, correndo la bellezza di 53 km.</p>



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		<title>BORGIA E SEMPREVISA DUE TRAIL DA APPLAUSI</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/borgia-e-semprevisa-due-trail-da-appalusi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 06:46:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sabato si corre il Semprevisa Trail. Il Monte Semprevisa è la vetta più alta dei Monti Lepini. Il percorso si sviluppa su sentieri di media montagna e nei vicoli storici dei paesi secondo le seguenti specifiche: asfalto, gradini, roccia vulcanica, basolato, single track sterrato, sentiero sterrato largo, pietraia, sentiero fangoso, sottobosco e strade comunali. Diciamo [&#8230;]</p>
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<p>Sabato si corre il <strong>Semprevisa Trail.</strong> Il Monte Semprevisa è la vetta più alta dei Monti Lepini. Il percorso si sviluppa su sentieri di media montagna e nei vicoli storici dei paesi secondo le seguenti specifiche: asfalto, gradini, roccia vulcanica, basolato, single track sterrato, sentiero sterrato largo, pietraia, sentiero fangoso, sottobosco e strade comunali. Diciamo che non manca proprio nulla! 16,6 km per 745 mt di dislivello. Le nostre Braditrailers Debora Neme Cazarini e Giorgia Orazietti rimangono stregate dal percorso, definendolo il più bello del circuito. Il motivo? La vista del mare, le Isole Pontine, i Monti Lepini e i cavalli liberi. Brave ragazze, stanche ma felici.</p>



<p>Domenica si va in massa al<strong> Trail dei Borgia</strong>. Qui giochiamo ad asso piglia tutto. Alessio Biagioni vince la gara! È motivato e, quando vede che in discesa supera di brutto, capisce che ce la può fare, e così è. Tanti complimenti ad Alessio, runner da strada umile che lavora sodo e raccoglie i frutti anche sui trail. Ma siamo 39 e i premi di categoria non mancano: Lorenzo Pimpinella 2° cat. A, seguito da Stefano Di Virgilio 3°. Anche il Presidente prende il premio nella cat. D. Alessandro Coianiz 1° cat. G, Augusto Carletti 5° cat. H. Per le Bradipe, Roberta Pimpinella 5ª cat. O, Serena Del Regno 1ª cat. M, Stefania Fatica e Laura Di Virgilio 4ª nelle cat. L e N, infine Loredana Frallicciardi 3ª cat. S.</p>



<p>Premi a parte, la gara è molto suggestiva, la città è ospitale, non ci mollano mai durante tutto il percorso. Si parte dal Forte dei Borgia, la stretta uscita è affollata di runner che non vedono l&#8217;ora di prendere la via. Ma devono aspettare ancora, perché dopo il 1° km, in cui c&#8217;è un passaggio veramente bello nella piazza del paese, si prende una discesa ripida con gradoni impegnativi e lì si va a passo d&#8217;uomo. Finito questo &#8220;ostacolo&#8221;, si guada il fiume e si entra nel meraviglioso bosco. La gara è principalmente al fresco della radura, i passaggi sono impegnativi ma lo scenario è bellissimo. Ogni tanto vale la pena rischiare una storta ma alzare lo sguardo all&#8217;interno dei Cavoni. Il continuo saliscendi porta infine a dei campi di grano dove si può finalmente correre, per poi riprendere il bosco. Il caldo si fa sentire, il fiume scorre accanto al percorso e qualcuno ne approfitta. Anche l&#8217;arrivo è bellissimo. Il rientro prevede una discesa impegnativa prima degli ultimi chilometri che riconducono al forte.</p>



<p>A questo punto mancano solo gli elogi all&#8217;organizzazione. Percorso tracciato alla perfezione, con balise sempre visibili, volontari sorridenti che ci hanno supportato e incoraggiato, pacco gara ricchissimo, pecorino con relativa grattugia, ristoro finale nel quale non hanno lesinato con la birra. Inoltre, possibilità di fare la doccia. Il prossimo anno saremo in prima linea, sicuramente più numerosi, perché questo trail merita davvero.</p>



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		<title>Roma Nord VS Roma Sud</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/bradipi-sfida-roma/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 09:43:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gallery]]></category>
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		<title>CI SIAMO INVENTATI UNA COSA PAZZESCA!</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/ci-siamo-inventati-una-cosa-pazzesca/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 08:09:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L’estate è ormai alle porte, anche se sul calendario deve ancora arrivare, il caldo è già quello delle giornate estive e la stanchezza comincia a farsi sentire un po’ per tutti. Proprio per questo, per dare nuova energia agli allenamenti e aggiungere un pizzico di entusiasmo alle nostre corse, la famiglia Bradipa si è inventata [&#8230;]</p>
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<p>L’estate è ormai alle porte, anche se sul calendario deve ancora arrivare, il caldo è già quello delle giornate estive e la stanchezza comincia a farsi sentire un po’ per tutti. Proprio per questo, per dare nuova energia agli allenamenti e aggiungere un pizzico di entusiasmo alle nostre corse, la <em>famiglia Bradipa</em> si è inventata una piccola sfida tutta interna, nata per gioco ma con tutte le carte in regola per diventare qualcosa di ancora più grande in futuro. <br> Quest&#8217;anno abbiamo fatto un esperimento una sorta di versione <strong>Roma Nord contro Roma Sud 1.0.</strong> Un’idea semplice, simbolica e incredibilmente divertente: tracciare una linea immaginaria che dividesse la città in due fazioni, Nord e in Sud appunto, (c&#8217;è stato un dibattito sul Colosseo che è di tutti e due i fronti). <br>La sfida consiste nell&#8217;andare a prendere un drappo nella postazione di partenza avversaria, percorrendo <em>grossomodo</em> lo stesso chilometraggio, per poi arrivare alla base (il Pincio), portando più drappi possibili entro un determinato tempo.<br>Al di là del risultato finale, che ha visto prevalere Roma Sud, la vera vittoria è stata l’atmosfera che si è creata. L’incontro delle due squadre in via del Corso, tra turisti incuriositi, applausi spontanei, batti cinque, sorrisi e incoraggiamenti reciproci, è stato uno di quei momenti che restano impressi. Un momento capace di raccontare perfettamente lo spirito di squadra, l’amicizia e la voglia di stare insieme che da sempre contraddistinguono la nostra famiglia sportiva. E come ogni sfida tra amici che si rispetti, non sono mancati gli sfottò e le prese in giro, sempre vissuti con leggerezza e con un unico obiettivo: divertirsi insieme.<br><br>Un grazie a Marco Raffaelli che si è prodigato per la riuscita di questo piccolo evento, grazie al quale abbiamo conquistato anche un posto gazebo al Pincio, cosa non scontata. Un grazie anche ai volontari che si sono risparmiati la corsa per supportare gli altri ad Alessandra Provera che ha immortalato tutti. Un grazie a chi è andato in bici per delineare il percorso e fare da apripista nelle strade trafficate. Un grazie soprattutto al Presidente che come sempre riesce a creare qualcosa di fantastico e che non riesce mai a finire un discorso perché gli si spezza la voce e si intravedono i lacrimoni.</p>



<p>Dopo la bellissima sfida Bradipa, si torna a gareggiare sul territorio. Ad Anzio si è corsa la <strong>10 km di Nerone</strong>, sviluppata sulla distanza di 9,9 km. Un percorso veloce, completamente asfaltato e pianeggiante, ideale per chi cerca la prestazione. Il tracciato attraversa alcuni dei principali punti di interesse storico della città, per poi proseguire sul lungomare fino a Nettuno, passando per il porto e rientrando ad Anzio sfiorando le suggestive Grotte di Nerone.</p>



<p>Scorci affascinanti che probabilmente non ha avuto il tempo di ammirare <strong>Eleonora Bazzoni</strong>, impegnata a tagliare per prima il traguardo della classifica femminile. Ottima prestazione anche per Matteo Noro, che conquista il 4° posto assoluto. Complessivamente sono stati 19 i Bradipi presenti.</p>



<p>Altra gara impegnativa e ben organizzata è stata la <strong>Campagnano Vallelunga Race</strong> di 9,9 km, dove si sono distinti Mariano Bosco, 1° M40, Valentina Evangelisti, 1ª F40, e Sophie Brunetti e Jessica Magnago, rispettivamente 2ª e 3ª F35. Presenti anche Federico Franceschi, Emanuel Scipioni, Emilio Scuncio, Jean Pierre Plebani e Maurizio Pozzi.</p>



<p>Tre i moschettieri Bradipa alla <strong>Corri a Casal Monastero</strong> sui 10.100 metri: Gianluca Consorti, Giuseppe Costantino e Nello Perri. La gara si sviluppa su un percorso ad anello caratterizzato da una discreta ondulazione e da un fondo misto che alterna tratti asfaltati del quartiere a sentieri sterrati. Un tracciato immerso nella natura, affascinante ma anche piuttosto impegnativo.</p>



<p>Per quanto riguarda la pista, a Latina si sono disputati i <strong>Campionati Regionali Individuali Master</strong>, manifestazione che ci regala due importanti piazzamenti: Luciano Valeri, 1° M70, e Maurizio Celozz<strong>i</strong>, 2° M50 sui 5mila mt.</p>



<p>In provincia di Avellino, a Montella si corre la <strong>Strada dei Monti Picentini </strong>di 10km. Oltre 200 i classificati tra cui la nostra Serena del regno che arriva 6a donna e 2a F35, si porta a casa un premio insolito, in bellissimo gioiello, con lei Martin Petrella.</p>



<p>Sempre in pista, debutto al <strong>Trofeo Giorgio Bravin</strong> per <strong>Ettore Cervino</strong>, giovane atleta della <em>Piano Ma Arriviamo</em>, che ha esordito in una manifestazione nazionale di altissimo livello, dove i tempi di qualificazione sono particolarmente selettivi. Ettore migliora il proprio personale di ben quattro secondi nella categoria Cadetti sui 2000 metri, fermando il cronometro a <strong>6&#8217;24&#8243;14</strong>. Complimenti al nostro giovane atleta, che continua a crescere e a regalarci grandi soddisfazioni.</p>



<p>Nel weekend si è corso anche a Sutri, nella <strong>Sutri in 5K</strong>, dove Maria Grazia Carrarello conquista il 3° posto F50. Presente anche <strong>Adalberto Di Tosto.</strong> La gara, caratterizzata da un percorso ondulato, prevedeva due giri esterni alle mura della città.</p>



<p>Sempre sabato, alla <strong>Corri a Fondi</strong> sulla distanza di 10 km, hanno rappresentato i colori Bradipa Daniele Trano e Francesco Supino.</p>
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		<title>Correre insieme per capire: a VitaOn l’esperienza di Minici e Piano ma Arriviamo</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/correre-insieme-per-capire-a-vitaon-lesperienza-di-minici-e-piano-ma-arriviamo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Jun 2026 14:36:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sport, inclusione e relazione: saranno questi i temi al centro di VitaOn, l’evento in programma il 13 giugno allo Stadio dei Marmi Pietro Mennea di Roma, dove tra le esperienze più significative spicca il contributo di Giuseppe Minici&#160;e dell’associazione Piano ma Arriviamo, impegnato accanto a Fispes nell’attività “Dentro la guida” Un’iniziativa che porta i partecipanti [&#8230;]</p>
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<p>Sport, inclusione e relazione: saranno questi i temi al centro di VitaOn, l’evento in programma il 13 giugno allo Stadio dei Marmi Pietro Mennea di Roma, dove tra le esperienze più significative spicca il contributo di Giuseppe Minici&nbsp;e dell’associazione Piano ma Arriviamo, impegnato accanto a Fispes nell’attività “Dentro la guida”</p>



<p>Un’iniziativa che porta i partecipanti dentro il cuore dello sport paralimpico, offrendo la possibilità di sperimentare in prima persona il ruolo della guida per un atleta non vedente. Attraverso esercizi di corsa in coppia, sincronizzazione del passo e orientamento, prende forma un’esperienza che va oltre l’aspetto tecnico e diventa occasione di fiducia, ascolto e condivisione.</p>



<p>Il coinvolgimento di <strong>Minici</strong> e di Piano ma Arriviamo si inserisce in un percorso già avviato, che trova un riferimento nell’esperienza raccontata in “<strong><a href="https://www.pianomaarriviamo.it/fianco-a-fianco-la-corsa-che-unisce/">Fianco a Fianco</a></strong> – la corsa che unisce”, dove il legame tra atleta e guida diventa simbolo concreto di inclusione. Anche a VitaOn, questo modello si rinnova: correre insieme significa abbattere barriere e costruire una relazione basata sulla reciprocità.</p>



<p>In questo contesto, il contributo dell’associazione si conferma centrale nel promuovere una cultura dello sport accessibile, capace di mettere al centro la persona e il valore del movimento condiviso. L’attività proposta da <strong>Fispes</strong>, con la conduzione di <strong>Maria Luisa Garatti e Giuseppe Minici,</strong>&nbsp;restituisce infatti il senso più autentico della pratica sportiva: uno spazio in cui il benessere fisico si intreccia con quello relazionale.</p>



<p>All’interno di una giornata dedicata a salute, prevenzione e benessere, “Dentro la guida” rappresenta così uno dei momenti più significativi di VitaOn, testimoniando come lo sport possa diventare un linguaggio universale, capace di unire e creare nuove consapevolezze.</p>



<p>riferimenti: <a href="https://fispes.it/news/vitaon-allo-stadio-dei-marmi-di-roma-una-giornata-dedicata-sport-inclusione-e-benessere">VitaOn Fispes</a></p>



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		<title>ALBA DEI MARSI E L&#8217;INARRIVABILE ACCOGLIENZA ABRUZZESE</title>
		<link>https://www.pianomaarriviamo.it/alba-dei-marsi-e-linarrivabile-accoglienza-abruzzese/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 10:48:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Report]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Una bellissima giornata di festa per chi ha partecipato al Trail L&#8217;Alba dei Marsi, ad Antrosano, una frazione del comune di Avezzano. Le due distanze partono con 5 minuti di differenza, per permettere ai &#8220;veloci&#8221; della 12km (420mt D+) di non incrociarsi con i medesimi della 21km (850mt D+). La 12km è valevole per il [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Una bellissima giornata di festa per chi ha partecipato al Trail <strong>L&#8217;Alba dei Marsi</strong>, ad Antrosano, una frazione del comune di Avezzano. Le due distanze partono con 5 minuti di differenza, per permettere ai &#8220;veloci&#8221; della 12km (420mt D+) di non incrociarsi con i medesimi della 21km (850mt D+). La 12km è valevole per il Campionato Regionale Abruzzo FIDAL di corsa in montagna, e il trail lungo è inserito nell’UTMB Index – categoria 20K e nella ITRA National League. Una volta espletate le informaizoni tecniche concentriamoci sulla bellezza di questa giornata all&#8217;insegna del divertimento. C&#8217;è stato un boom di presenze rispetto all&#8217;edizione precedente, quasi il doppio dei partecipanti (circa 500). Si sa quando le cose vanno bene la voce si sparge rapidamente. Quindi la piazzetta del centro sportivo che ci ha accolto si è riempita velocemente di atleti che si sono voluti godere questa bella gara. <br>Partiamo dalla <strong>12km</strong>, il percorso è adatto a tutti, molti saliscendi anche in parti boschive quindi al riparo dal sole, una bella salita su tracciato sassoso ci accompagna alla zona più bella; un passaggio nel famoso anfiteatro romano, dove abbiamo corso sulla pavimentazione tipica dell&#8217;epoca lastricata.<br>Balisaggio perfetto percoso facilemte seguibile, grazie anche ai tanti volontari che ci indicavano il percorso ai bivi, attenti e col sorriso (cosa non da poco). <br>La <strong>21km</strong> è più tecnica e si incrocia diverse volte con la 12k, il che ha creato qualche piccolo problema ai più lenti che dovevano necessariamente fermarsi per lasciare passare le frecce della lunga. Usciti dall&#8217;<em>Alba Fucens</em>, una lunga discesa di 2km circa riporta tutti alla zona arrivo. Si prende un sospiro di sollievo quando si inizia a sentire la voce dello speaker in lontananza che ci annuncia uno ad uno al taglio del traguardo, regalando a tutti quell&#8217;attimo di gloria. Ed è proprio all&#8217;arrivo che inizia il post gara, bellissimo ricchissimo e musicosissimo. Il pacco gara comprende un bellissimo paio di calzini da trail, diversi premi in natura, barrette e altri omaggi gentilmente offerti dagli sponsor, oltre una bellissima medaglia,da finisher con il nstro che riprendeva icolori dei balisaggi per le due distanze. <br>E poi il pasta party: birra fresca e pasta cotta al dente (forse l&#8217;unico intoppo, la lunga fila d&#8217;attesa sotto il sole per il piatto di pasta..dettaglio migliorabile), ancora per chi voleva, arrosticini e panini. Insomma saremmo voluti rimanere li parecchio. Facciamo i nostri complimenti agli organizzatori che hanno reso tutto facile, anche grazie alla massiccia attività sui social sui quali circolavano sistemticamente tantissime informazioni, compresa la mappa interattiva dei percorsi.<br>Finiti i convenevoli passiamo ai nostri cari Bradipi. Pamela Cavino seconda donna assoluta sulla 12km.<br>Per le categorie, Arianna Corona 2a F40, Daniela Maratea 2a F60. <br>Nella 21k, Serena Del Regno 3a F35, per la F40 Paola Medina Mendoza 2a e Natalia Kiselnikova 3a, Lorena Iglesias 1a F50. Per la maschile, Gianpietro Atanasi 1° M40, Alessandro Coianiz 1° M60. A coronare la giornata, un altro bellissimo premio di squadra, un barilotto di birra fresca e tanta pasta grazie al 2°posto conquistato per numero di atleti al traguardo!! Che dire, il prossimo anno saremo ancora più numerosi. <br></p>
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