[social_warfare] Amici Finalmente le giornate si allungano e le temperature si alzano. Questa splendida Domenica  è iniziata con un limpido sole e tanta voglia di correre. I bradipi sono sempre attivi e alle 8:00 presenti e colorati si sono incontrati al punto di ritrovo per un grandissimo allenamento pre maratona. Un ultima sgambata per definire il ritmo e sentire le gambe ... un ottimo programma sulla distanza dei 10km ideato dai nostri Coaches  Gianpiero Atanasi e Roberto Bertacchi ha portato i bradipi a misurarsi e capire la condizione. L'allenamento prevedeva un piccolo riscaldamento e poi esercizi di mobilità seguiti dalla nostra Ilaria Reali. E' stato subito evidente l'importanza di questi esercizi per un runner, il gruppo bradipo un po impacciato e leggermente scoordinato li ha eseguiti, comprendendo l'efficacia. A seguire,  la parte di allenamento con i nostri Pacer, divisi per fasce di ritmo, i gruppi così formati vengono  accompagnati per 7km a ritmo maratona, 2km a ritmo mezza e 1km a piacere per far girare le gambe.  I circa 100 bradipi presenti all'evento hanno espresso il compiacimento e il successo del lavoro svolto, qualsiasi passo si sia tenuto, a fine allenamento si percepiva sudore e soddisfazione, grazie ai tecnici che hanno ben impostato e seguito l'allenamento.  Il grande gruppo che girava su un circuito di 1 km ha destato curiosità dei passanti che in qualche caso ha incitato i passaggi, inoltre  alcuni runners che si sono trovati a correre sullo stesso circuito alla fine sono stati "inglobati" da noi, e ben felici di stare in compagnia hanno concluso l'allenamento secondo a l'andatura scelta. Per finire, come sempre, presi dall'entusiasmo (non ci siamo regolati nemmeno questa volta) un super terzo tempo, perché quello che a noi interessa è proprio questo stare insieme e condividere questa stupenda passione. Qualche Bradipo ha sfidato i 58 km della Strasimeno, la mitica ultra maratona che percorre tutto il perimetro del Lago Trasimeno, con le varie distanze che prevedono anche il traguardo ai 10lm, alla mezza ai 34km e alla Maratona. Complimenti a Silvio Carnevali e al suo debutto sulla distanza, abbiamo un nuovo Ultramaratoneta che ieri ha concluso i suoi 58km sfinito ma soddisfatto, ci racconta il suo "cammino", una gara ben organizzata, tra parti su ciclabile sterrata e strada statale. Silvio non pensava di chiudere sotto le 6 ore e invece fa gli ultimi km in progressione, forse grazie anche al supporto avuto da molti bradipi attraverso messaggi... e da suo coach. Silvio stamattina camminerà zoppicando ma felice della di aver portato a termine la sua impresa. I 58km sono stati il traguardo sia per Lisa Magnago che per Edih Ventosilla che non si lasciano mai spaventare dalla fatica e dalla lunga strada e arrivano al traguardo soddisfatte. Singolare la prestazione di Francesco Fiorani che ha approfittato della distanza come ultimo lungo prima della Maratona di Milano. Essendo completamente privo di informazioni sulla gara e convinto di fare il tempo si prepara con delle leggere scarpe al carbonio, quando si trova di fronte un percorso collinare e sterrato capisce di aver sbagliato qualcosa. Diciamo che sei in lizza per il bradipo d'oro caro Francesco!! Ad ogni modo la sua prestazione è buona ma lo stato delle tue scarpe un po meno. Voliamo a Ciampino con la "Vola Ciampino", detta anche la gara del pedalino, ormai sempre più inserita nel panorama laziale. Un percorso che non regala nulla, ma un bel gruppo di bradipi lo affronta con serenità e divertimento. Gara non di Criterium ma i 26 Bradipi presenti fanno piazzare la Piano Ma Arriviamo al 7° posto per calcolo di arrivi per Società. Entrando nel vivo della gara, Emiliano Carloni arriva 8° assoluto e 2° Cat. M45, Marco Mercuri 4° M60, Roberta Pimpinella 7a F40 e la nostra New entry Antonia Catini, 1a cat, F75+, complimenti ad Antonia!! Il mitico Alessandro Federici organizza un super allenamento Trail nei boschi di Oriolo, con il gruppo Runfunmotivation, il percorso è di 20km che attraversano un paesaggio mozzafiato, presente anche Vanessa Zampetti. Ringraziamenti a tutti i Bradipi che  si rivelano sempre una bellissima famiglia, che cresce senza perdere di vista lo spirito che portiamo come bandiera. Una famiglia sempre più unita e compatta, che si gode la corsa e non si fa spaventare dalla fatica vivendo ogni traguardo col sorriso.