Fidal RM327 Corri con noi

TECNICI FIDAL PMA

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La corsa è diventata un’attività alla portata di tutti, ognuno l’affronta per le più differenti esigenze personali: dimagrimento, tonicità, come valvola di sfogo etc.  Per preservare a lungo negli anni questa nostra passione è fondamentale affiancarla a degli esercizi, dando importanza anche alle fasi che precedono la corsa, per poter aiutare il nostro corpo a sostenere al meglio tanta strada. E' auspicabile  effettuare delle sessioni di allenamento per potenziare i nostri muscoli, renderli più forti ed anche più elastici.  Il potenziamento dà forza ai muscoli  permettendoci di sostenere al meglio le articolazioni, gestire il controllo dei movimenti nei momenti di stanchezza ed affaticamento. La PMA presenta i suoi tecnici, che si possono contattare direttamente, con cui poter affrontare un percorso finalizzato a migliorare la propria performance sportiva:

ILARIA REALI 

ILARIA REALI Dottoressa in scienze motorie Tecnico istruttore Fidal dal 2019 e atleta tesserato Fidal dal 2011 Tecnico allenatore Csen pilates e ginnastica posturale Operatore specializzato nell'applicazione del Taping elastico Allenatore 2 livello Coni in corso Insegnante di scienze motorie presso istituti scolastici Preparazione atletica squadre giovanili Percorsi di gruppo e personalizzati per migliorare le prestazioni sportive: tecnica di corsa, potenziamento muscolare, core stability e tecniche di respirazione. Recupero e prevenzione infortuni. Zona Roma Nord. Stadio della Farnesina, Stadio dei Marmi, Parco di Tor dì Quinto, Parco Talenti. contatto: +39 331 905 8648

GIAN PIETRO ATANASI

GIAN PIETRO ATANAASI Fisioterapista con master di specializzazione in Fisioterapia sportiva e master in Terapia manuale. Tecnico Istruttore Fidal dal 2013 e atleta tesserato Fidal dal 2006 con 1h10’51” 1/2 Maratona e 2h31’43” Maratona. Diversi corsi di specializzazione in tecnica di corsa(efficient running), biomeccanica del movimento, riprogrammazione posturale propriocettiva (Delos), potenziamento muscolare negli sport di corsa ( performance lab),PNL e coaching sportivo in corso. Programmi personalizzati e allenamenti di gruppo due volte a settimana con particolare attenzione alla tecnica di corsa, postura, propriocezione e coordinazione, potenziamento muscolare pliometrico, rinforzo core, mobilità e stretching. Zona Roma sud - Eur Torrino Contatto: +39 334 306 4583

ROBERTO BERTACCHI (BUBU)

Tecnico Fidal dal 2021, specializzato in preparazioni dai 5k alla maratona e ultra Pacer per maratona di Roma Atleta guida per ragazzo cieco Allenamenti di gruppo presso Stadio della Farnesina/Stadio dei Marmi con particolare attenzione a tecnica di corsa, potenziamento, mobilità articolare e stretching. Contatto:+39 328 135 0813

MONICA MELOSCIA

Istruttore Fidal dal 2016 Tesserata Fidal dal 2012 Allenamenti di gruppo e personalizzati per la preparazione sui 10k - 21k e Maratona. Particolare attenzione alla mobilità articolare, alla tecnica di corsa e al potenziamento muscolare. Allenamenti su pista per Master e categorie giovanili fino ad atleti junior. Zona Terme di Caracalla - Eur. Contatto cell. 349-6035249

MATTEO NORO

Nato ad Anzio il 29/12/1998 Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dello sport indirizzo triathlon e atletica leggera con 110lode e tesi sull’allenamento per gli sport di endurance con approfondimento sul “metodo norvegese” Istruttore Fidal dal 2023 In corso la specializzazione presso la Fidal per la certificazione di allenatore di 2 livello Tesserato Fidal dopo una carriera negli sport giovanili nel ciclismo e triathlon campione regionale di 1/2 maratona con 1h11’40” Programmi personalizzati per la preparazione per le gare di mezzofondo, maratona ed ultra con particolare attenzione al lavoro di strength and conditioning e sviluppo di tutte le variabili legate alla prestazione. Contatto: +39 389 061 7292 .

FRANCESCA MARCHETTI  - SEZIONE FITWALKING

Istruttrice abilitata di Fitwalking (metodo Damilano)Tecnico Fidal Fitwalking

Uscite di gruppo e personalizzate per apprendimento della tecnica del fitwalking.

Zona Roma Nord: Morlupo - Parco di Tor dì Quinto - Caracalla. Contatto: +393388343179

MASSIMO CIOCCHETTI  - SEZIONE FITNESS

Owner StepLab Studio personal training & pilates reformer Dottore in Scienze delle Attività Motorie Allenatore di Pesistica e Cultura fisica FIPCF Tecnico istruttore FIDAL Rieducatore Posturale Globale secondo il metodo P.E.Souchard Istruttore di Scuola Calcio FIGC Preparatore atletico Corsi personalizzati e di gruppo dedicati all'ottimizzazione delle performance sportive, coprendo una vasta gamma di aspetti quali il potenziamento muscolare, la stabilità del core e le tecniche di respirazione. Forniamo supporto specifico per il recupero e la prevenzione degli infortuni. StepLab Studio personal training & pilates reformer si trova in VIALE DEI SANTI PIETRO E PAOLO 50, zona EUR, quadrante Sud-Ovest di Roma. Contatto telefonico +39 329 213 6693 Convenzione con ASD PIANO MA ARRIVIAMO

PAOLA MEDINA  - SEZIONE FITNESS

Appassionata di corsa, maratoneta ed insegnante di Yoga. - Certificazione istruttrice metodo True Power Yoga (200ore) - Certificazione istruttrice metodo Power Yoga Advanced (300ore) - Certificazione Insegnante di Meditazione (80ore), visualizzazione guidata ed in movimento. Certificazioni riconosciute in Italia Yoga Alliance e CONI. Creatrice del Programma Power Yoga per runners per il miglioramento della flessibilità, incremento della resistenza e forza, prevenzione degli infortuni, miglioramento della respirazione, gestione dello stress e incremento della concentrazione. Power Yoga , Yin Yoga, Mandala Yoga, Yoga Prenatal & Restorative. Lezioni individuali, di coppia e di gruppo. Zona: Eur, Mezzocammino e San Saba. Contatto: +39 3889093601